건강보조식품2 사계절 내 몸을 지키는 건강 보조식품 정리표 계절별로 필요한 보조제가 다르다? 꼭 챙겨야 할 핵심 성분 안내건강 보조식품의 기본건강 보조식품은 '영양 보충'을 목적으로 합니다균형 잡힌 식단이 어렵거나 스트레스, 환경 변화에 노출된 경우부족한 영양소를 채워주는 역할을 하죠하지만 무턱대고 먹기보다는계절별, 체질별로 선택해야 효과를 제대로 볼 수 있습니다 😊봄철 추천 보조식품알레르기 완화: 퀘르세틴, MSM면역력 강화: 비타민C, 아연꽃가루와 미세먼지가 기승을 부리는 봄에는알레르기와 호흡기 질환을 예방하는 성분이 중요합니다특히 퀘르세틴은 천연 항히스타민제로눈과 코 가려움 완화에 도움을 줍니다 🌸여름철 추천 보조식품자외선 보호: 아스타잔틴, 비타민E수분 유지: 전해질, 마그네슘햇볕이 강한 여름은 피부 보호와 수분 유지가 핵심입니다아스타잔틴은 자외선에 .. 2025. 4. 25. 30대 이후, 어떻게 영양제를 구성해야 할까? 무작정 많이 먹기보다 ‘나에게 맞는’ 영양 균형이 중요합니다20대에는 굳이 챙기지 않아도 괜찮았던 건강. 하지만 30대에 접어들면 체력 저하, 피로 누적, 집중력 저하, 면역력 약화를 하나씩 체감하게 되죠. 그때 비로소 영양제에 관심을 갖기 시작하지만, 시중에 워낙 많은 제품들이 있어 막상 뭘 먹어야 할지 고민이 됩니다. ‘좋다더라’는 말만 믿고 이것저것 섞어 먹기보다 30대 이후 내 몸에 필요한 성분을 정확히 알고 똑똑하게 구성하는 것이 더 중요합니다. 이 글에서는 30대부터 꼭 챙겨야 할 핵심 영양소와 목적별 추천 조합, 주의할 점까지 실용적이고 현실적인 영양제 구성법을 소개합니다.왜 30대부터 중요할까?신진대사가 감소하고 노화가 서서히 시작되며, 불규칙한 생활 패턴으로 인해 영양 불균형이 누적되기 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
