면역영양소1 환절기 감기 NO! 면역력을 지키는 똑똑한 관리법 일교차 큰 계절, 감기 없이 지나가는 방법은 따로 있다!환절기만 되면 콧물, 목 아픔, 기침 등으로 고생하시는 분들 많죠? 일교차가 심하고 날씨 변화가 급격할 때는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기 바이러스에 노출되기 매우 좋은 환경이 됩니다. 특히 아침저녁으로는 춥고, 낮에는 더운 날씨 속에서 몸의 항상성이 흔들리기 때문에 건강 관리가 필수입니다. 그렇다면 환절기 감기를 피하려면 어떻게 해야 할까요? 단순히 옷을 껴입는 것만으로는 부족합니다. 우리 몸의 방어력, 즉 면역 체계를 탄탄하게 유지하는 것이 진정한 감기 예방법이죠. 이 글에서는 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관, 식단, 보조 방법까지 면역력 관리의 A to Z를 상세하게 알려드릴게요. 꾸준히 실천하면 면역력은 물론, 일상 피로와 집중력 저하에도 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
