숨은비만1 과체중이 아닌데? 숨은 비만일 수 있습니다 – 자가 진단으로 체크해보세요 체중계 숫자에 속지 마세요, 몸 속 지방이 문제입니다겉보기에 마르고 체중도 정상인데, 건강검진에서 고지혈증이나 내장지방 경고를 받아보셨나요? 이럴 경우 의심해봐야 할 것이 바로 ‘숨은 비만’입니다. 숨은 비만이란 겉으로 보기엔 마른 체형이지만, 체지방률이 비정상적으로 높거나 근육량이 적어 대사 건강에 문제가 있는 상태를 의미합니다. 일반적인 체중 측정으로는 쉽게 드러나지 않기 때문에 많은 사람들이 자신의 건강 상태를 착각하고 방치하기 쉽습니다. 이번 글에서는 숨은 비만의 정확한 개념과 자가 진단 체크리스트, 위험성, 생활 속 개선 방법까지 체계적으로 안내드릴 예정입니다. 겉보기 건강보다 속 건강이 중요한 시대, 지금 바로 내 몸을 진짜로 이해해보세요. 숨은 비만이란?체중은 정상이지만 체지방률이 높고 근육.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
