유산균1 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 뭐가 다를까? 장 건강 핵심! 두 가지의 차이를 제대로 이해하자건강기능식품이나 유산균 광고에서 자주 등장하는 프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics). 두 단어가 비슷하게 들리지만 실제로는 전혀 다른 역할을 합니다. 많은 분들이 유산균이 좋다고 해서 무작정 챙겨 먹지만, 내 장에 필요한 것이 유산균(프로바이오틱스)인지 유산균의 먹이(프리바이오틱스)인지 모른 채 섭취하는 경우가 많습니다. 이 두 성분은 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 내며 장내 환경을 개선하고, 변비, 설사, 과민성대장증후군 등 다양한 장 질환 예방에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 정확한 정의와 기능, 차이점, 올바른 섭취 방법까지 쉽고 명확하게 설명해 드릴게요.프로바이오틱스장내 유익균 자.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
