건강1 면역력 저하 신호와 대처법 작지만 분명한 경고, 우리 몸의 방어력이 무너지고 있다는 증거들요즘 따라 자꾸 피곤하고, 감기에 잘 걸리는 것 같다고 느끼시나요? 피부가 쉽게 트고 입안에 염증이 자주 생기거나, 작은 상처도 잘 아물지 않는다면 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호일 수 있습니다. 면역력은 외부 유해 요소로부터 우리 몸을 보호해주는 1차 방어 체계로, 건강의 기초이자 회복력의 핵심입니다. 하지만 잘 먹고 잘 자는 것만으로도 충분하던 시절은 이제 지나가고, 스트레스, 불규칙한 생활, 영양 부족 등이 겹치며 우리 몸은 점점 쉽게 지치고 무너지기 시작합니다. 이 글에서는 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 주요 증상들과 그 원인을 상세히 소개하고, 일상 속에서 실천할 수 있는 면역력 회복 방법까지 단계별로 안내드릴 예정입니다. 건강한.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
