기억력저하1 갑작스러운 기억력 저하? 뇌가 보내는 경고일 수 있습니다 평소와 다른 기억력 저하, 단순 피로가 아닐 수 있습니다갑자기 이름이 생각나지 않거나 물건을 두고 온 일이 잦아진다면, 단순한 건망증이 아니라 건강 이상 신호일 가능성도 있습니다.특히 뚜렷한 이유 없이 단기간에 기억력이 저하되었다면, 이 세 가지 원인을 반드시 점검해보는 것이 중요합니다.이 글에서는 기억력 저하의 주요 원인과 그 대처법까지 함께 알아보겠습니다.1. 스트레스와 수면 부족뇌의 기능을 직접 방해하는 요인지속적인 스트레스와 수면 부족은 뇌의 해마(기억을 담당하는 부위) 기능을 크게 떨어뜨립니다.하루 6시간 이하의 수면을 지속할 경우, 정보 처리 능력과 집중력이 저하되고단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 뇌의 기능이 비정상적으로 작동합니다."수면 부족은 기억력 저하를 부르는 가장 흔한 원인입니다".. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
