비타민추천2 비타민 종류별 효능 총정리, 나에게 꼭 맞는 선택법 비타민별 기능과 필요성, 무엇을 선택해야 할까요?바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 영양을 챙기기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 비타민 보충제를 찾는데요. 하지만 종류가 워낙 다양하다 보니 어떤 게 나에게 맞는지 헷갈리기 마련입니다. 이번 글에서는 비타민의 종류별 특징과 효능을 정리하고, 내 몸 상태와 생활 습관에 맞춰 선택하는 방법을 알려드리겠습니다.비타민 A, 눈과 피부 건강의 수호자비타민 A는 시력 보호와 야맹증 예방에 중요한 역할을 합니다. 또 피부 재생과 면역력 강화에도 도움을 주는데요. 특히 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 꼭 필요한 영양소라고 할 수 있습니다.비타민 B군, 에너지와 집중력의 비밀비타민 B1부터 B12까지 다양한 군으로 나뉘는 비타민 B군은 에너지 대사를 원활하게 .. 2025. 8. 26. 사계절 내 몸을 지키는 건강 보조식품 정리표 계절별로 필요한 보조제가 다르다? 꼭 챙겨야 할 핵심 성분 안내건강 보조식품의 기본건강 보조식품은 '영양 보충'을 목적으로 합니다균형 잡힌 식단이 어렵거나 스트레스, 환경 변화에 노출된 경우부족한 영양소를 채워주는 역할을 하죠하지만 무턱대고 먹기보다는계절별, 체질별로 선택해야 효과를 제대로 볼 수 있습니다 😊봄철 추천 보조식품알레르기 완화: 퀘르세틴, MSM면역력 강화: 비타민C, 아연꽃가루와 미세먼지가 기승을 부리는 봄에는알레르기와 호흡기 질환을 예방하는 성분이 중요합니다특히 퀘르세틴은 천연 항히스타민제로눈과 코 가려움 완화에 도움을 줍니다 🌸여름철 추천 보조식품자외선 보호: 아스타잔틴, 비타민E수분 유지: 전해질, 마그네슘햇볕이 강한 여름은 피부 보호와 수분 유지가 핵심입니다아스타잔틴은 자외선에 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
